Что же такое состояние озарение (инсайт)? Самим понятием инсайта занимается гештальт психология. Согласно ей, когда мы не можем решить задачу — у нас не закрыт гештальт. Эта незамкнутая система больше всего стремится к своему завершению. Это, в свою очередь, толкает человека на действия, по поиску решения.

Принцип работы прост: общее целое больше, чем сумма его частей. Если мы читаем увлекательную книгу, но не дочитываем до конца, недочитанный кусок оставит в нашем восприятии чувство незаконченности. Тяга к завершённости не даст нам забыть эту книгу, в то время как прочтенные книги забываются быстрее, потому что гештальт закрыт и удовлетворён.
Решение задачи в гештальт психологии состоит из четырех частей — знакомство с решаемой задачей, обдумывания, генерация идеи, инсайт — решение и оценка.

Во время озарения человек видит не отдельные детали, а общую картину. При чем здесь тогда вдохновение? А в том, что именно в состоянии творческого вдохновения возникает инсайт, озарение. Значит — научившись вдохновляться — можно будет более интересным и необычным образом решать задачи.

Стоит повториться, что вовсе не приравниваю эти два понятия. Вдохновение — процесс, направленный на создание чего либо, а инсайт — это успешная подсознательная обработка чего либо. Просто одно вытекает из другого.
Вдохновение не является прерогативой только творческих людей. Почти каждому знаком бурный прилив созидательных сил, именуемый вдохновением.

Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом сильных чувств — любви к своему делу, какой-то яркой идеи, крепко засевшей в голове.
Перечень преград перед нами и творчеством:

Внутренний цензор (паталогический критик, боязнь ошибиться, мнение окружающих)
Стагнация (лень, социальные сети, культура потребление контента)

Впервые определение критику дал психолог Юджин Саган. Внутренний или патологический критик — это внутренний голос, который постоянно высказывает негативное суждение. По сути, критик — самая первая социальная обратная связь, которую мы получаем в детстве. Зачастую — это осуждение и критика со стороны родителей, преподавателей, сверстников, запечатленная внутри нас.

Внутренний критик — это страх неизвестности, неуверенность, низкая самооценка (чем страдают большинство творческих профессий), напоминание о риске и неудачах. Это голос, утверждающий что правильно и безопасно. Проявление пути наименьшего сопротивления, экономия энергии и времени.
С первоначальной проблемой определились. Хотя от чего проблемой? Будем позитивными — скорее возможностью! Повернем внутреннего критика себе во благо.

Избавится от критика не возможно. Можно лишь выиграть во внутреннем диалоге и использовать внутреннего критика для улучшения работы.
Есть определенные фразы, вида “Что конкретно ты можешь мне посоветовать?”, “Как именно можно сделать этот макет лучше?”, “В чем конкретно ошибка и как ее можно исправить” и… “Я ох*енен!!!” (последняя слабо помогает). Вспомните себя в детстве, пока на вас не так сильно давлел социум — рассвет непосредственности. В руках мелок и цела асфальтовая площадка для самовыражения. Только удовольствие, только фан. Вы не спрашивали себя получается ли у меня нарисовать лошадку — вы ее просто рисовали и она была лучше всех остальных.

Обычно в любой работе выделяют три основных этапа.

генерация идеи
воплощение
оценка результата

Однако большинство из нас делает все три этапа одновременно. И внутренний критик, служит средством либо ухудшения работы либо ее улучшения. Важно привлечь критика именно на последней стадии, чтобы не превратить процесс в бесконечное совершенствование. Учтите — вы меняетесь каждый день. Утром — вы проснетесь немного другим человеком и ваше представление о собственных работах тоже меняется. Завтра вам может не понравится то, что вы делали вчера. А если работа не закончена — то сложно заставить себя остановиться и двинуться дальше. По сути гештальт открыт, а пока он открыт мы не можем достичь инсайта. По этому критикуйте работу лишь тогда, когда она закончена — только так можно оценить картину полностью. Посылайте внутренний голос и продолжайте работать, пока не будет готов скелет — мясо нарастите в результате работы критика.
Стагнация. Застой личностного роста человека, проявляющийся в неспособности и/или неготовности ставить новые жизненные цели, преодолевать трудности, изменять своё отношение к тем или иным аспектам бытия, самоуспокоение.

Может настать тот день, когда работа перестанет приносить удовольствие, а напротив вызывать раздражение. Не малую роль в этом может сыграть обилие рутины

Причины? мы привыкли к тому, что процесс общения с людьми обоюдный, и за каждым позитивным посылом следует отклик: благодарность, усиление внимания, уважение. Однако клиенты и коллеги далеко не всегда способны на такую отдачу. Бывает, что усилия «вознаграждаются» только равнодушным молчанием, невниманием, враждебностью, неблагодарностью, а то и стремлением извлечь выгоду в ущерб тому, кто «отдает себя». И когда сумма таких неудач накапливается, развивается кризис самооценки и профессиональной мотивации.
Единственный способ бороться с эмоциональным выгоранием — это учиться.

Человека стимулирует и нацеливает на успех в работе даже не столько приобретение новых знаний и освоение технологий, сколько «преодоление себя». Поэтому очень важно почувствовать этот переход на новый уровень, освоение промежуточных ступеней, особенно если на память о «преодолении» остается какой-то символ: свидетельство, диплом, награда, сувенир.

Сформирую методы достичь состояния вдохновения, а от них к инсайту.

Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние.

Уединиться. Отличный и простой способ поймать вдохновение. Знаете почему с возрастом людям сложнее принимать новые новаторские решения. Не только потому, что есть что терять. Во многом из-за особенностей работы мозга. Дело в том, что при принятии новых решений мозг потребляет огромное количество энергии. В условиях достаточного количества глюкозы в чистом виде, и враждебной обстановке, где все вокруг жаждут тебя съесть, мозг научился вырабатывать устойчивые привычки-шаблоны с целью экономии энергии и ускорения реакции. Что и способствовало нашему виду. Так вот одна из таких привычек — пришедшая от наших далеких предков — воспринимать любой двигающийся объект вокруг как потенциального агрессора. Как следствие — потеря концентрации и сложнее достичь вдохновения.

Прогуляться или прокатиться на велосипеде. Да, это в последнее время не самая удачная идея, но по прежнему эффективная. Хорошо работают физические нагрузки «медитативного» типа (ходьба, езда на велосипеде). Они помогают переключить внимание с ментального процесса на физический. Плюс насыщение крови кислородом — естественным топливом для выделения из глюкозы необходимой мозгу энергии.

Отвлечься на книгу или фильм. Переключая же своё внимание на отвлечённые вещи (фильмы, книги или прогулки), мы находим в них метафоры — мысли, которые дают ответы на волнующие нас вопросы. Почему в одном и том же фильме каждый из нас видит свой смысл? Потому что подсознание каждого человека ищет ответы на волнующие именно его вопросы! Чтобы облегчить своему подсознанию работу, нужно предоставить ему максимальное количество отвлечённых ситуаций.

Путешествия, новые знакомства, связи. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.

Творческий ритуал (самопрограммирование). 21 день нужен для формирования привычки. Так почему бы не заякорить на привычке состояние максимальной концентрации, близкое к вдохновению. В нашей системе наград и поощрений дофамин выполняет роль педали газа. За небольшими исключениями, данная система контролирует не столько награды, сколько наказания, путем перекрывания дофамина. В таких случаях уровень дофамина падает, заставляя нас предпринимать активные действия. В итоге система поощрений ненадолго возвращает дофамин, и нам становится хорошо. Этот же механизм работает, например, при победе на спортивном соревновании, похвале или осуждению других людей, и т.д. Падение дофамина подгоняет нас к достижению цели, что может быть достигнуто ценой перенапряжения и стресса.От сюда мы делаем вывод, что это состояние можно искуственно вызвать за счет методов самогипноза — так называемого заякоревания состояния. Известно что если заставить себя улыбнуться, через некоторое время настроение действительно улучшится. Срабатывает якорь в мозгу на то, что при определенных условиях — происходит небольшой выброс дофамина. Как следствие, достаточно совершать выработанный так называемый “творческий ритуал”, чтобы заякорить нужное состояние.

Прокачка мозга. Чем сложнее и разнообразнее задачи, что скармливаются мозгу, тем быстрее он работает. На самом деле тема для отдельного доклада, но для общего понимания — рвите шаблоны, делайте то, что никогда не делали. Ешьте и пишите левой рукой, если вы правша. Учите иностранный язык. Блокируйте одно или несколько источников ощущений. На примере последнего например работает камера флоатинга или как ее еще называют “камера сенсорной депривации”. Это когда вы находитесь в бассейне с очень соленой водой в полной темноте и тишине. Все чувства блокированы — человек полностью наедине с собой.

Взгляд со стороны. Иной раз решить чужую задачу проще чем свою. Объясняя незнакомый материал — проще самому его лучше усвоить. Пробуйте смотреть на задачу с разных углов зрения.

Измененное состояние сознания (транс или медитация). Максимально продуктивен наш мозг в тот момент когда правое и левое полушарие работает на одинаковых частотах. Когда рациональное полушарие синхронизировано с творческим. Из такого состояния можно поднять уровень своей обучаемости до пиковых показателей. Теряется концентрация, но в то же время повышается восприимчивость — прямой путь к бессознательному. Роберт Монро изобрел и запатентовал brain wave generator. Медитация, генератор мозговых волн.

Улучшение эффективности мозга посредством витаминов и ноотропных препаратов. Увеличение секреции дофамина, улучшение кровоснабжения мозга, и другие сложные процессы, позволяющие ускорить нахождение решения. Ноотропы, витамины (предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом).

Исходя из ваших особенностей и упорства какие-то способы будут работать лучше, какие-то меньше, но однозначно будут действенными.

Так сложилось в нашей индустрии, что каждый специалист видит следующие ступени карьерного роста: стажер, младший дизайнер, дизайнер, мидл, ведущий и старший (он же младший арт-), арт-директор. Набор может быть короче или длиннее, но последняя ступень одинаковая. И никак иначе (исключение, креативный директор и дизайн-директор, но это тема для отдельного разговора). Нет других путей, нет ответвлений. И это, по настоящему грустно.

Амбициозные и не очень дизайнеры ставят целью дальнейшей карьеры именно занятие данной позиции. Не до конца понимая, впрочем, чем будут заниматься и что из себя представляет профессия. Подливают в масло и мало разбирающиеся в вопросе собственники и управленцы бизнеса. И движет ими одно единственное устремление — чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало. За частую у них и дизайнер собственно один. Эдакий человек-оркестр: — он же арт, он же исполнитель.

Так как же стать арт-директором и самое главное — нужно ли тебе это?

Обозначить эту цель перед руководством. Без этого никак. Редко встречаются внимательные и дальновидные управленцы, способные прописывать для каждого сотрудника дорожную карту развития. А посему, идем и заявляем. В 90% случаев получаем одобрительные кивки и обозначение желаемых критериев, достигнув которых можно претендовать на должность. Обычно это те острые боли, которые вызывают максимум сложностей у вышестоящего руководства. Да, да — именно тебе предстоит их закрывать.

Привыкай к тому, что тем ценнее для бизнеса, чем больше упрощаешь жизнь собственнику, снимая с него тяжелое бремя ответственности. Проходил этот путь трижды, знаю о чем говорю.

По первости, привыкай к ненормированному рабочему дню. Многие сейчас скажут, мол и так работаю, а потом и фрилансом занимаются. Нет, это совсем другое. Про последнее кстати тоже пока можешь забыть. Подрабатывать и распыляться может позволить себе лишь исполнитель или сформировавшийся управленец. Опять же, надо обозначить свой вклад. Мало кто из собственников понимает ценность результата, замещая его наглядностью процесса. Вот мол Андрей сиди до полуночи — значит ценный кадр. А Аркадий — от звонка до звонка… Не порядок! И, к сожалению, мало кто интересуется сравнением производительностей.А посему — выкладывайся по полной и еще немного, бери дополнительную работу, в том числе и организационного плана. Демонстрируй и процесс и результат.

Арт-директор в первую очередь управленец. А значит соответствующий навык должен быть отточен до совершенства. И как спрашивается этого достигнуть? Особенно, когда кроме тебя в команде дворник или один-два неофита. Очень просто! Начни с себя. Сорганизуй собственную работу, займись тайм менеджментом, стань образцом дисциплины и собранности. Только научившись грамотно управлять собственной жизнью, ты получишь право учить этому других.Короля делает свита. Твои подопечные будут на столько ответственны и дисциплинированы, на сколько этим критериям соответствуешь ты сами.

Мысли категориями бизнеса. Сам только три года, как изменил собственное мировозрение. Это трудно, но необходимо. Только исполнитель может самозабвенно переделывать работу десять раз подряд в поисках недостижимого идеала. Твоя же задача не создать совершенный продукт, а отладить технологический процесс: чтобы продукт имел необходимый уровень качества, был сдан вовремя и принес пользу конечному заказчику или партнеру. А посему, закопай излишний перфекционизм. Лучше запустить продукт слегка сыроватым (в твоей системе ценностей), чем познакомиться с большими цифрами упущенной прибыли (в первую очередь заказчиков, видящих в тебе инструмент пользы для бизнеса, а не самоутверждающегося художника).

Именно для тебя редлайны и дедлайны не пустой звук, а священная корова!

Сделайте твою работу и работу отдела максимально прогнозируемой. Собственники и так часто рискуют. Допустить хаос в производстве — верный способ убить родную компанию.

Любой процесс, сколько бы ни было в нем творческой составляющей, всегда должен быть прогнозируемым в сроках и качестве результата.

Стань внимательным к чужим проблемам. С того момента, как ты встали на путь арт-директора, каждая из трудностей исполнителя, становится твоей собственной. И именно тебе нужно будет их решать. Научись смотреть и слушать. Озаботься созданием комфортного микроклимата, помоги команде обрести уверенность в себе. Ну и за одно, подскажи как быстрее закрыть ипотеку или как расстаться с неадекватной подругой.

Каждая личная проблема обязательно выльется в снижение производительности, а в дальнейшем и потеряю сотрудника. Что голова побаливает? Я только начал…

Принимай удар на себя. Ты щит команды. Ограждай ее от внешнего воздействия, чтобы ничто не повлияло на конечный результат работы. Не бывает плохих армий, бывают бездарные генералы. Каждый просчет подопечного — твоя ошибка. Так принимай на себя неизбежную расплату. Защита проекта, отстаивание принятых решений, отработка возражений, принятие негатива от заказчиков или смежных отделов. Пинать по яйцам будут все от мала до велика. Так что крепись. Все это теперь твоя прямая обязанность. И нечего срываться на ребятах. Если просмотрел ошибку — сам виноват. Правда это не отменяет разговора с дизайнером. Ему следует донести важность внимательности и обозначить, что ошибками он подставляет собственного руководителя. Если же член команды, открыто пренебрегает наставлениями или не готов становиться лучше — тут стоит задуматься. Либо ты неправильно донес мысль, либо стоит задуматься о заменен специалиста (чаще всего именно первое).

Стань проводником успеха команды. Только так ты сможешь стать настоящим лидером. Помогай подопечным становиться лучше. Направляй, развивай. Помогай делать то, что раньше им казалось невозможным. Давай обратную связь и обозначай точки роста. Радуйся их успехом, хвали и не забывай хвастаться свершениями команды с коллегами из других отделов, других компаний. Важная составляющая — это непоколебимая искренность. Очень горжусь каждым из своих учеников, достигших значимых успехов как в моей команде, так и за ее пределами.

Перестань разрабатывать макеты самостоятельно. Можно оставить только очень ответственные, но в то же время не горящие концепции. И то, чтобы не потерять форму. Твоя задача не развивать собственный скилл, а прокачивать подопечных. К слову, лучший способ научиться чему-то, начать это преподавать. И не убивайся из-за низкой производительности, как исполнителя. Ты перестал им быть, когда принял решение стать арт-директором. (Из-за многозадачности попросту не сможешь сохранять повышенную концентрацию, необходимую для хорошей работы. Когда отстроишь бизнес-процессы, сможешь уединиться и всласть поработать исполнителем). В случаях маленьких команд, начни генерировать идеи, перекладывая реализацию на плечи команды. Если ты человек-оркестр… Кто сказал, что нельзя воспользоваться услугами сторонних команд? Просто важность этого надо донести до своего руководителя.

Начни делегировать. Простой и избитый совет. Практика же показывает, что из десяти известных мне управленцев, им следует, от силы, трое. Не концентрируй власть в одних руках. У каждого должен быть тот, кто его подстрахует. Научись доверять коллегам и они ответят тебе тем же. Хочешь простой тест — умеешь ли делегировать? Все предельно просто. Уедь в отпуск на пару тройку недель. И посмотри что будет с отделом. К слову, никогда не ограничиваю себя в полноценных отпусках, мой генеральный директор не даст соврать)

Ну и вместо вывода — задайся вопросом, готов ли пойти на подобные свершения или комфортнее чувствуешь себя на текущей позиции?

В моей практике были ребята, под влиянием амбиций, стремящиеся стать управленцами. Но через непродолжительное время. Пройдя через дичайший стресс и перегруз, возвращались назад. И в этом нет ничего страшного. Не арт-директор вершина развития дизайна, а успешный дизайнер, находящийся в гармонии с сами собой. Кроме арт-директора, можно быть очень крутым топом. А по денежному вознаграждению они, зачастую, превосходят руководителей отдела.

Опять же, арт-директор — это доверенное лицо. Редко можно найти вакансию на тематических порталах. Да и нужда в них на рынке не велика. Таких специалистов единицы. Хантят их персонально, долго и со смешенным результатом. Так что дважды подумай. Добра тебе и успехов!